ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
鼻血ブー  

昨日、仕事を終えて、マイカーに乗り、暫く走り出すと、鼻汁が喉を通っているのかと思っていましたが、いつまでも同じ状況なので、鼻に触ると鼻血が出ているではありませんか。
それから、鼻血が止まらず、ハンカチで鼻を押さえて、20分余りで自宅に到着。
車から降りて、ハンカチを鼻から外すと、どばっと鼻血が飛び出し、口に中も血だらけ。30分ほど、鼻血が溢れだし、タオル2枚が血だらけ。
結局、血が止まったのは、3時間後でした。

鼻血が出たのは、小学校以来かも?
多分、先週の仕事と赤穂ベンチの強行軍で疲れが貯まっていたせいかもしれません。
それにしても、このまま出血多量で死ぬかと思いました。(笑)

ところで、赤穂ベンチで痛めた左肩ですが、関節に引っかかりを感じるのと、少し痛みがあるものの、普段の生活には支障はありません。
それよりも、二ヶ月前に痛めた右腕が完治しません。
というわけで、軽い練習はしますが、今年は高重量の練習を休みます。
年明けまでの3週間しっかり休養と充電を行い、来年になれば練習に励みます。
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2009/12/19  16:48

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、こんにちは。
何とか生きていますというか、大丈夫です。
先週の土、日曜日は、どたばたでしたが、今日はゆっくりとテレビの前で、休んでいます。

風邪は、万病の元ですから、私もですが、しっかり治さないといけませんね。

練習ー栄養ー休養の原則を守らないと、筋量は付きません。私もこの歳になり実感しております。

2009/12/19  10:04

投稿者:とかお

愛媛のおっさんさん
大丈夫ですか!

かく言う私も風邪で調子が悪いですが、お互い身体を労りましょう^^

私の肘は一日置きルーチンにしてからは、完全に回復するようになりました
この年になってやっと休養の効果を実感しています

p(^−^)q押忍

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