ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

この数日は暖かくて、特に今晩のスクワットでは、久し振りに汗をかきましたが、又 明日くらいから気温が下がるとの事。
体調が狂いそうです。
大人がこんな調子ですから、双子の琉衣の熱が40℃近くまで上がり、今日は点滴を打ったと聞いて、ショック。
生まれた時から、少し体が小さいハンディがあるのか、可哀相です。
出来る事なら、私の体重を分けてやりたいです。


今日は、スクワット。
体育館に行くと、河野さんはスクワットが終わったばかり。
残念、一人旅。
スクワット
50kg*8
90kg*8
120kg*6
140kg*6
160kg*5 間違えて、150kgを飛ばしてしまった。
170kg*3
180kg*1
ラックアップ
200kg
215kg
230kg
140kg*5 stop&go

レッグエクステンション 20kg*10*3sets

レッグカール 5kg*8*2sets

何か今日は疲れました。明日は、休んで、明後日はベンチです。
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2010/4/13  22:26

投稿者:愛媛のおっさん

strongyasさん、孫の琉衣は今日は熱が下がったようです。ちょっと一安心です。
お気遣い有難うございます。

四国ベンチで、200kg超えを見せて頂くのを楽しみにしております。

2010/4/13  22:23

投稿者:愛媛のおっさん

森岡さん、ご無沙汰です。
2月のジャパンオープンベンチには、出場したかったのですが、体調不良で断念しまして、森岡さんと会えず、残念でした。

琉衣は孫で、もうすぐ10ヶ月ですが、体重7kgにやっとなりました。
もうちょっと、大きくなれば嬉しいのですが。

私なんか、森岡さんと比較されれば、まだまだベンチでは足元には及びません。
何とか、森岡さんに少しでも追いつけるように頑張っております。

2010/4/13  0:14

投稿者:strongyas

愛媛さんこんばんは。
お孫さん大丈夫ですか。小さい子供が病気なのを見てるのは辛いですよね。

以前紹介頂いた四国ベンチに参戦させて貰おうと思います。よろしくお願いします。

2010/4/12  23:14

投稿者:力姫石川

お孫さんでしょうか心配ですね。
私のような者が失礼な申しようですが、愛媛さん偉いです。お仕事も激務のなかで肩に注射をされて3種のトレーニングを頑張っていらしゃいます。
たまにしかコメントを書き込ませていただきませんが心に力を頂いております。

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