ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

ベンチが尻すぼみになり、今度はスクワットが尻すぼみになっています。
どうも腰の疲れが出ているようで、頑張る気持ちが薄れています。
もうすぐお盆休みですので、ちょっと休養をとろうと思います。

明日、明後日は、久し振りに東京出張で、練習出来ませんので、今日はスクワットを少しだけ。


スクワット
50kg*8
95kg*6
125kg*6
145kg*6
155kg*5
165kg*1
145kg*6

ちょこっと補助して、終了。

ところで、東京はこちらより暑いようで、たまにスーツを着ると汗びっしょりになります。仕事よりも暑さが辛いです。(笑)
0



2010/7/28  20:25

投稿者:愛媛のおっさん

かずをさん、アドバイス有難うございます。
けんびきは、だいぶひいてきました。

2010/7/26  23:16

投稿者:かずを

けんびきにはビタミン剤とか飲むといいですよ♪

コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL





AutoPage最新お知らせ