ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
凝りもせず飲み過ぎ  

先週に続き、今週も仕事の関係での飲み会があり、ビールの飲みすぎでした。今日は練習のつもりでした、昨晩のお酒が残った事もあり、練習を休んでしまいました。
それと、一昨日のデッドのフォームが悪かったのか、首の左側から二頭筋、肩甲骨周りが痛みがひどかった。
言い訳は別にして、明日はスクワットをやろう。

それから、今日は 一緒に練習している越智さんがマッスルプロジムに練習に行きました。
ちょっとばかし、本人からの連絡悪く 新婚旅行帰りのふじたさんと天辻さんに迷惑を掛けて申し訳ありませんでした。
でも、越智さんも満足された練習が出来たと思います。
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