デッド デッドリフト
来週の10月3日に松山市のイヨテツトレーニングクラブで愛媛県プッシュプル大会（ベンチとデッド）が開催されます。
本大会は、確か3年前まではJPA規則に沿ったベンチプレス大会でしたが、香川県で開催されているプッシュプル大会を見習って、誰でも気軽に参加出来るのを主旨に愛媛県も秋だけプッシュプル大会に変更しました。
しかし、参加者は思うように集まらず、10人に届きません。
スポンサーもいなく、プッシュプル大会には関係ないのですが、プレートもニッピョウですので、愛媛県記録になっても、JPAでは参考記録ですから、全日本大会標準記録を目指すには、県外大会に出場しなければならないハンディーがあります。
それはともかく、今回の大会は、今治市体育館より私を含め、4名出場します。
初出場が1名、2回目が1名です。皆で頑張ってきます。
そのプッシュプルに備えて、今日はデッド。
デッド
50kg*8
90kg*8
130kg*8
150kg*6
170kg*7 自己記録1rep更新
190kg*3 自己記録1rep更新
今日は、1人での練習でしたが、気持ち切らずに頑張りましたが、
200kg挙がらず。凹みました。
180kg*3
合戸式デッド
140kg*7*2sets
今日は、1時間で終了。
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本大会は、確か3年前まではJPA規則に沿ったベンチプレス大会でしたが、香川県で開催されているプッシュプル大会を見習って、誰でも気軽に参加出来るのを主旨に愛媛県も秋だけプッシュプル大会に変更しました。
しかし、参加者は思うように集まらず、10人に届きません。
スポンサーもいなく、プッシュプル大会には関係ないのですが、プレートもニッピョウですので、愛媛県記録になっても、JPAでは参考記録ですから、全日本大会標準記録を目指すには、県外大会に出場しなければならないハンディーがあります。
それはともかく、今回の大会は、今治市体育館より私を含め、4名出場します。
初出場が1名、2回目が1名です。皆で頑張ってきます。
そのプッシュプルに備えて、今日はデッド。
デッド
50kg*8
90kg*8
130kg*8
150kg*6
170kg*7 自己記録1rep更新
190kg*3 自己記録1rep更新
今日は、1人での練習でしたが、気持ち切らずに頑張りましたが、
200kg挙がらず。凹みました。
180kg*3
合戸式デッド
140kg*7*2sets
今日は、1時間で終了。
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