ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日は、ベンチのみ。
赤穂パワーまで、まだまだ日があると思っていたら、3週間を切り、焦っています。
3種共に、もう2,3回練習出来れば良いほうかも?


ベンチ
足付け
40kg*8
50kg*8
70kg*8
90kg*5
110kg*1
130kg*1
130kg*4
120kg*6
胸上5cmで
120kg*5
125kg*3
130kg*3
足上げ
110kg*8
105kg*8
100kg*8
足上げナロー
95kg*8
90kg*8
85kg*8
これで終了。
1



2010/11/26  20:32

投稿者:愛媛のおっさん

川口マンさん、本当にこんな事があるのかと驚きです。
おっさん同士が、まさか赤い糸で結ばれているとは、思いたくありませんが。(笑)

ところで、船の重心の件ですが、専門分野の部長に聞きましたが、やはり上側の方が揺れる筈だがと言っていました。
たまたま、固縛が悪かったのではとのことですが、再度 調べてみるとのことで、分かれば連絡します。

2010/11/25  2:56

投稿者:川口マン

一昨日のブログの事ですが、大阪城まで重なってるとは・・・ 私もビックリです。

探せばもっと出てくるかも?
実は遠い親戚とか・・・(笑)


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