ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチフォーム改造  

1週間前にファイトクラブに行ってから、中嶋オーナーからアドバイスを貰った改造点を思い出しながら、ベンチフォームを改造しています。
長年沁み付いた我流のフォームを簡単には、改造出来ませんが、ある程度効果が出れば、何をしたのか書いていきます。
そのようになれば、良いのですが。

中嶋オーナーは、この一年間でノーギアベンチ 35kgも伸ばしています。
私には年齢的なハンディーもありますが、5kgでもいいからアップを目標にしたいと思います。
ファイトクラブは、下記参照下さい。
http://ameblo.jp/fight-club88/entry-10713724085.html


中嶋オーナーのベンチでの姿勢をとる前の姿です。
2年程前に、初めて会った時から、綺麗なブリッジフォームをしていましたが、その時以上にしっかりと胸を反らしています。
この姿勢を30秒ぐらい構えていたようです。

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下記写真の3人は、
ロシアのシロクマさんこそ安井さん
ミョウヤンこそ明瀬選手
フジやんこそ藤川選手です。

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2010/11/30  21:38

投稿者:愛媛のおっさん

中嶋さん、バリ島では思い切り南国の極楽を堪能されて来ましたか。
楽しい思い出のブログを楽しみにしています。

今更、この年齢でフォーム改造何て、恥ずかしい限りですが、少しでも伸びたいですので、色々と試してみます。
成果が出れば、そちらに出向いて行きますので、また一緒に練習をさせて下さい。

2010/11/30  17:25

投稿者:ファイトクラブ

先日はお世話になりました!

帰国して、ブログ読ませていただきました!
まだまだ大したフォームじゃないのに、褒めていただいて、画像まで、、、恥ずかしいです><笑

愛媛様も、上手くハマれば5Kgと言わず、一気に伸びる可能性が高いですよ!

なんせ、僕も75kg級で150kgの記録が2年ほど続きましたからね><

やはり、ベンチ(パワー)は自分にあったフォームで練習しないと伸びないな、と思いました!

愛媛様も、今までのフォームに固執せず、どんどん色々試して見ると良いかと思いますよ!

また、一緒に色々研究しましょうね!

ありがとうございました!

http://ameblo.jp/fight-club88/

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