ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
大晦日  

今日で2010年も終わりです。1年何か、あっという間ですね。
昨日は、嫁の里で恒例の餅つきでした。先日のベンチプレスのせいか、前腕がすぎにパンパンになり、杵を持ちかねました。

今日は、youtubeに挑戦しています。youtubeに載せれるのですが、それが同じ画面ばかりしか載せれません。載せたい画面は指定出来るのですが、画面をクリックすると、勝手に同じ画面にいきます。正月中は、youtubeと格闘です。

さて、今年一年間のパワー、ベンチですが、練習もろくにしていないので、横ばい状態の結果に反省です。


ノーギアでの話ですが、
スクワットだけは、自己記録7.5kg更新出来た192.5kgで、それなりには満足していますが、やはり200kgを残したかった。
これは、来年には達成したい。

ベンチは、ずっと進展無しですので、150kgがコンスタントに挙げる様になり、来年最後には160kgに挑戦出来るようになりたい。

デッドは、最悪でした。体幹部を鍛えずに、伸ばそうとしたのが、そもそも間違いでした。
来年後半には、体幹部を鍛えなおして、83kg級に落して、再度210kgに挑戦です。

それで、ノーギア3種合計550kgに再度 挑戦です。

来年の大会出場予定ですが、4月のアジアパワーのみ確定していますが、その他は未定です。
先ずは、ジャパンオープンベンチに参加したいのですが、練習で145kgを挙げれるようになってから、考えます。

それでは、皆様に良い新年が迎えられるように。
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