ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ&デッド  ベンチプレス

ジャパンオープンベンチが終えて、アジアパワーへの練習開始です。
その前に、ジャパンオープンベンチ大会の改善要望を記載します。
というのは、今回のジャパンオープンベンチ大会に初めて出場したされた選手が、戸惑った事があると知らせれました。
私は、何度も出場していますので、勝手知ったる他人の家のように阪南大学でのジャパンオープンベンチ大会の会場を熟知していますが、初めての出場者には、会場がどこで、アップ場がどこか分かりません。

確かに、昨年からアップ会場が1階になっていたのには、昨年出場していない私も焦りました。
阪南大学の正門にジャパンオープンベンチ大会と立て札が置いていますが、会場がどこか指示されていません。
ここに会場場所等を明記して欲しいです。
これは、初めての出場の選手には、どこに行けば良いのか分かりません。
当然、会場内に行っても、アップ場の掲示もありません。
最低、これだけは、大会要綱にもしっかり記載して欲しいです。

その次に、選手が気になるのは、飲み物や食事です。
会場内にそれらを買える店があるのか、会場近くにコンビにあるのか、知りたいかと思います。
来年は、どこが大会会場か分かりませんが、上記の内容を大会要綱に記載して欲しいと田舎者の意見です。

さて、今日はベンチとデッド。

本当は、スクワットかデッドをすべきですが、ベンチから練習開始です。
丁度、河野さんと安野さんが来たので、3人でベンチ開始。

足付けベンチ
40kg*10*2
60kg*10*2
70kg*10
80kg*10
100kg*8
110kg*8
120kg*8 軽い。ピーキングが今なのか?
130kg*4
120kg*7
足上げプレスコール
110kg*6
足上げナロープレスコール
105kg*6
足上げナロー
80kg*13

超久し振りのデッド
デッド用の靴を持ってきていなかったので、ナローで。
腰が心配で、控えめの練習
50kg*6
90kg*6
120kg*6
145kg*8
155kg*6
170kg*1 4repsのつもりが、腰の心配ばかりで駄目

バーバルシュラグ
90kg*8
110kg*8
120kg*8
130kg*8

というような内容で、ボチボチでは駄目ですが、これから3種に気合入れます。
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2011/3/5  11:19

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、おはようございます。
3月になっても、まだまだ寒いですね。
といっても、こちらは零下になることは、ありませんが。

ところで、ジャパンオープンベンチの改善要望の件ですが、私も指摘されるまで、正直気が付きませんでした。
何度も会場に行っているので、当り前だと思っているせいかもしれません。

大会会場の雰囲気は良いですね。
それに、OPAの役員である門さんが朝一番から受付に携わっている姿を見て、感心しました。

とかおさん、来年は一緒に出場しましょう。

2011/3/5  10:04

投稿者:とかお

愛媛のおっさんさん
おはようございます

たしかにジャパンオープンベンチの大会要項に書いてもらえると、初参加の選手も戸惑わなくなりますね

試合会場も奥まったところの入り口ですし、近くにコンビニはないし、ついでに寒いし(爆)で弁当やら防寒の準備など目に見えない対策も関係してきますよね

あとは、運営に関わる方々のご尽力のおかげで、大会会場の雰囲気はとてもいいので最高の試技が期待できると思います^^

p(^−^)q押忍

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