ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
6月3日のデッド  デッドリフト

先程、書きこんだ記事が消えてしまいました。
たまにありますが、がっくりです。

今朝2時頃、断続的に島根県で地震があり、こちらも2度ばかり揺れ、M2の時は一気に起き上がりました。こちらは大したことは、ありませんでしたが、こんな揺れが続くと、肉体的にも精神的にも堪えると思います。

ところで、昨日は久し振りに河野さん、森田さんと一緒に練習出来ました。
お二人とも、ベンチは好調です。私は、デッドでしたが、下り坂です。


デッド
90kg*6
120kg*6
150kg*6
170kg*4
170kg*6
前日のベンチのせいか、グリップが持てず。
本当は、サイクル180kgだったのですが。

バーベルシュラグ
110kg*8
130kg*8
140kg*8
150kg*6
160kg*5

クリーン
50kg*8
52.5kg*6
これだけの重量ですが、息が上がりしんどい。

170kgx6reps
以前からですが、動画の再生が可笑しい。何度も同じ箇所で録画と削除を使いすぎているのかも?



河野さん、足上げ80kgx8repsx3setsした後の、90kgx2repsです。
試合形式では、100kgは確実になっています。



森田さん、120kgx5repsです。一時、調子を落していましたが、今は最高になっているようです。


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