ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
飲み過ぎ  デッドリフト

26日(木)、27日(金)と二日続けて、お客様との付き合いで午前様となり、特に今朝は かなりお酒が残っていました。
おまけに、風邪気味です。

今日は休みなので、ゆっくり寝たかったのですが、軽自動車(アルトワークス)が14年目の車検で、朝9時に車屋さんに乗って行きました。
走行距離も10万km越したので、あとこちと消耗した部品が多く、タイミングベルト他交換が必要となり、車検代が12万円足らず。高ーい。
これで、又 10万km乗れるかな?

筋トレしようかどうか、昼過ぎまで 気分悪く、ごろごろしていたのですが、15時過ぎ頃 調子が戻ってきたので、体育館へ。
車が無いので、2km余り離れた体育館へ自転車でGO。さむーい。

先ずは、デッド。
50kgx10repsx1set
80kgx10repsx1set
110kgx8repsx1set
サイクル開始
140kgx6repsx1set 二日酔いには、厳しい。
140kgx8repsx1set 気を取り直して頑張る。
160kgx6repsx1set 何とか出来た。
ハーフで
160kgx2repsx1set
180kgx1repx1set
190kgx1repx1set
デッドは、終了

次に、ベンチ
55kgx10repsx1set
75kgx10repsx1set
95kgx8repsx1set
フォームをかなり意識して、サイクル開始
115kgx8repsx1set
120kgx5repsx1set
100kgx6repsx1set stop&go
本日の練習は、これで終了。

明日は、スクワット。
0



2006/1/28  23:42

投稿者:紅のブタ

今回は、親父の手術について医師から説明を受け、同意書に捺印しに行きます。
しかし、大変なのはこれからで、家内の母親も、今後入院して闘病生活になります。
そこで、家内には4月から母親の看病で静岡に帰ってもらいますが、次女も一緒に行きます。(妻は、2月から介護師資格を取りに勉強に行くようです)
また、長女は3月から念願の1人暮らしをしますから、私自身も暫らくは1人暮らしになります。(笑)
大変なのは、お金の事で、毎月妻に20万円、長女に15万円仕送りしますから、いくら働いても大変ですが、皆の幸せの為だと思い頑張るつもりです。

仕方ありませんね。
男の子えすから・・・

2006/1/28  21:57

投稿者:ossan

サイクルの効果が出ているのか、3種共に少しは前進しているようです。
このままの調子で、ジャパンオープンに突入出来るよう頑張りたいと思います。

お酒で練習が出来ないと気が焦ります。
しかし、今日の体調では3種は無理でした。
明日は、気を付けながら練習します。

ところで、紅のブタさん 香川に行かれるという事は、お父様の手術が決まったのですか。手術の内容が内容だけに、掛ける言葉が見つかりません。申し訳ございません。
ただ、気落ちしないで下さいとしか 言えません。

2006/1/28  19:36

投稿者:紅のブタ

デッドリフト・ベンチプレス好調ですね。
シャパンオープンに向けて良い感じですね。
でも、翌日にスクワットはきびしいですよ。
気をつけてください。

出来れば、あすから2日間空けましょう。
もし、日にち的に厳しい場合は、今日3種目やった方がよかったかもしれませんね。

ところで、接待のお酒は大変です。
私は、接待される方が多いですが、私が豪快に食べて飲むと皆さん喜びますね。
しかも、周りは美人ばかりです。
日本経済の景気復活ですね。

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