ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

21日の全日本マスターズベンチプレス大会まで、残り11日です。
ベンチ練習も4回出来るかどうかです。
と言っても、自分はノーギアの練習だけです。

今日もベンチをと体育館へ行くと、丁度 森田選手がベンチをしていたので、一緒にベンチ


足付けワイドベンチ
50kg*8
80kg*8
100kg*6
120kg*5
135kg*2
135kg*2
135kg*2
120kg*5

足上げナローベンチ
80kg*8
85kg*8
90kg*8

バーベルフロントプレス
30kg*6
40kg*6
50kg*5

夏前からベンチも不調です。森田選手と「ベンチ頭打ちだ。どうすれば伸びるかなと?」不調同志の会話でした。
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