ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日は、ベンチ。久し振りに森田選手とベンチしましたが、どん底の状態から上向きになかなかなりません。
ジャパンクラッシクベンチの出場を迷ってしまうというか、自信喪失です。


足上げワイド
50kg*10
70kg*8
80kg*8
100kg*6
110kg*6
足付けワイド
120kg*5
130kg*2
135kg*1
足上げワイド
120kg*4

今日は、これで終了。
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