ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

下記の写真、最近 顔が小さくなった私ですというのは嘘です。
10年程前?に2,3年一緒に今治市体育館で一緒に練習したOさんです。
当時は、67.5s級で一緒にパワー大会に出場していましたが、確か7年前?に今私が通っているジムで練習を始めました。

ですから、今一緒に練習しているのは、6,7年振りでしょうか?
Oさん、現在 体重85sくらいで、当時より20sほど体重=筋肉が増えています。
私より9歳年下ですから、51歳ですが、そんな年齢には見えなく若く見えます。

二か月だけですが、Oさんと二人でおっさんパワーを爆裂します。

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ところで、今日はデッドですが、昨日のベンチでブリッジを組んだ時に、腰をひねってしまい、腰の調子悪いです。(言い訳です。)

デッド
90kg*6
130kg*6
160kg*6
180kg*3
200kg*2
ギアを着てみましたが、220sさっぱりでした。
180kg*1
情けないですが、腰を痛めないうちに、これでデッドは終了です。

ラットマシンのプルダウン、プレスダウン他 30分ほどして終了。
やはり、練習量が少な過ぎでしょうか?
ガッツ不足です。
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