ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
砲丸投げ2回目  

今朝、砲丸投げ練習のお誘いがありましたので、2回目の練習を2時間しました。
当然ながら、全くフォームがなっていませんから、前向いて飛びません。
練習用5sの砲丸で30投余り投げて、9m80p?記録でした。
投げ過ぎて、右肩が痛み出しました。(ー_ー)!!

今日の練習場は、前回と同じ場所で桜井スポーツランドという所で、2時間使用して50円です。競技場を貸切状態でした。

投擲競技もパワーと同じく体幹部が強くないと駄目です。

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2013/4/14  20:53

投稿者:愛媛のおっさん

とかおさん、52歳 まだまだ若いです。パワーも伸びますよ。

頑張りましょう。

今日は、高校一年生に砲丸の投げ方を教えてもらいました。
同じ砲丸で私より2m余り特に軽く投げました。
当然、腹筋は6パックです。
お互い、気長に体幹部を鍛えましょう。

2013/4/14  18:36

投稿者:とかお

愛媛のおっさんさん
こんばんは!

誕生日のコメント有難うございました
52歳になりました

2度目の砲丸投げをしてきたんですね
体幹部が大事なんですか!
私も先週から腹筋を始めました
たった10回なんですけどね
^^v

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