ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日から5月です。当たり前ですが、今年も1/3終わりました。

ところで、大企業は9連休とか10連休というゴールデンウイークのようですが、我社はカレンダー通りの、3日からの4連休のみです。
連休があるだけでも、ましですね。

体は疲れていますが、練習だけは頑張りたい。
しょぼいベンチですが、少しだけしました。


足付けワイドベンチ
50kg*8
80kg*8
100kg*8
120kg*6
130kg*3
140kg*2
130kg*5
130kg*4
120kg*6

今日のベンチは、ちょっと無理がありました。
やはり、疲れが溜まっています。

補助種目を少しして終了です。
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