ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今週は、台風3号が接近して、雨模様の筈が、四国から逸れて雨はさっぱり。空梅雨の始まりでしょうか?ダムの貯水率がやばくなってきます。
おまけに、暑さも半端ではありません。

体育館も地獄の暑さですが、今日行くと、扇風機が出されていました。
少しは、ましになりました。


今日は、デッド。
50kg*6
90kg*6
125kg*6
160kg*6
160kg*6
160kg*6
180kg*2
180kg*2

シュラグ

ラットマシンプルダウンして終了。

これで、第一週ラウンド終了したので、次週から少しづつ重量を増やしていく予定。
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