デッド デッドリフト
今週は、日・月・火・木・金と練習日数だけは何とか達成しましたが、中身が伴っていない練習内容でした。
もっと、限界まで頑張らねばと思います。
今日は、毎度のことながら、1人でデッド
デッド
50kg*8
90kg*8
135kg*8
155kg*6
175kg*3 2reps目でおなら発生
185kg*3
190kg*1
バーベルシュラグ
ラットマシンプルダウン
ダンベルサイドレイズ して終了。
今日は、嫁さんの○○才の誕生日ですので、練習を早く切り上げて、ショートケーキを買って帰りました。
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もっと、限界まで頑張らねばと思います。
今日は、毎度のことながら、1人でデッド
デッド
50kg*8
90kg*8
135kg*8
155kg*6
175kg*3 2reps目でおなら発生
185kg*3
190kg*1
バーベルシュラグ
ラットマシンプルダウン
ダンベルサイドレイズ して終了。
今日は、嫁さんの○○才の誕生日ですので、練習を早く切り上げて、ショートケーキを買って帰りました。
