ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

暑いというのが口癖になりそうなくらい「暑い」です。
雨が少しでも降れば、少しは暑さも凌げるかと思いますが、雨の兆候全く無し。

ところで、今日の体育館ですが、今まで最小の人数?でした。
行ってから帰るまでの延べ人数は、たったの6人でした。
これも暑さのせいかもしれません。
扇風機だけでは厳しいです。

今日は、デッド
90kg*6
130kg*6
165kg*6
185kg*1
195kg*1
200kg×
180kg*3
170kg*6

バーベルシュラグ

ラットマシンプルダウン

コロコロして終了。
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