スクワット スクワット
昨日の雨は、山口県・島根県に豪雨となり、甚大な被害となったようです。
早く天気が回復することを祈るばかりです。
さて、今日はスクワット。
雨が止んだので、蒸し暑さ倍増の体育館です。
80kg*8
120kg*8
140kg*8
この3setsで、既にTシャツは汗びっしょりでベトベト。
ここで、河野さんが来られて、補助で立ってくれたので、何とか気持ちが持ちこたえました。
160kg*6
170kg*4
180kg*1
185kg*1
レッグカール
カーフレイズ
コロコロして終了。
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早く天気が回復することを祈るばかりです。
さて、今日はスクワット。
雨が止んだので、蒸し暑さ倍増の体育館です。
80kg*8
120kg*8
140kg*8
この3setsで、既にTシャツは汗びっしょりでベトベト。
ここで、河野さんが来られて、補助で立ってくれたので、何とか気持ちが持ちこたえました。
160kg*6
170kg*4
180kg*1
185kg*1
レッグカール
カーフレイズ
コロコロして終了。
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2013/7/31 20：51
投稿者：愛媛のおっさん
山本さん、皆に見てもらっていたので、潰れる分けにもいかず、必死でした。(*^_^*)
2013/7/29 21：38
投稿者：山本
今日のスクワットすごかったですね(☆｡☆)