ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワットサイクル3  スクワット

朝晩は、かなり涼しくなりました。
体育館も少しましになりましたが、昼間が暑ければ、その暑さが体育館内に残ったままですので、まだ暑いです。
9月になれば、筋トレもやり易くなると思います。

今日は、スクワットサイクル3


汗で新品の鬼ベルトが汚れるのがもったいないので、使用を控えていましたが、気合い注入の為、今日から使いました。
やっぱり、締め付け良いです。

50kg*8
95kg*8
125kg*8
メイン
140kg*8
140kg*8
メモリー
150kg*6
160kg*4
170kg*2

レッグカールして終了。
0



2013/8/30  19:34

投稿者:愛媛のおっさん

愛媛パワー&ベンチ大会は、11月10日(日)に開催されます。
本大会及び他の大会スケジュールは、パワーハウスの下記HPに載っていますので、見て下さい。
http://www.powerlifting.co.jp/00.pdf

その他、疑問があれば、私のメールアドレスに連絡して下さい。

2013/8/30  12:49

投稿者:新居浜市

親切にありがとうございます。
次の大会の開催日を教えて下さい。我流のフォームなのであまり重量挙がりませんが頑張りたいと思います。

2013/8/29  20:30

投稿者:愛媛のおっさん

ベンチプレス大会ですが、JPA(日本パワーリフティング協会関係)傘下の大会とJPAとは関係無い大会とあります。

世界大会や日本大会に出場するためには、JPA主催の大会・・・愛媛県だと愛媛大会に出場して標準記録を突破する必要があります。
その愛媛大会に出場するためには、愛媛県パワーリフティング協会に登録しなければなりません。
それは、大会当日に登録出来ますが、登録費3000円必要です。大会参加費と合わせて5000円必要となります。

それと、初めての出場だと、ベンチプレス大会の試技の規則も知っておかなければなりませんが、これも大会当日に説明されます。

登録が必要だという事を知っておけば、初めてでも問題ありません。
是非、出場してみて下さい。

他に知りたいことがあれば、また質問して下さい。

2013/8/29  8:59

投稿者:新居浜市

初めまして。新居浜市に住んでいます。愛媛のベンチの大会に出場してみたいのですが?はじめてでも大丈夫です?

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