ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級：　S:193kg(60才、87.45kg）、B:157.5kg(50才、82.6kg）、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83㎏級：S:187.5kg(63才、82.2kg）、B:140.5kg(63才、82.2kg）、D:195(61才、81.85kg)
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ベンチサイクル５　　ベンチプレス
2013/8/30  22：49 ｜ 投稿者: 愛媛のおっさん ｜ トラックバック(0)
今日は、60歳の最後の日です。
ベンチサイクル5です。
120㎏で何時も頭打ち。
これが自分の限界かもしれません。
動画を撮ってみました。

120kgの1set目、8reps目で潰れ。
肩が頭の方に動いて、バーがラックに当たり、駄目。

http://www.youtube.com/watch?v=33lnA1CM87k&feature=player_detailpage#t=0

120kgの2set目は、気持ち切れて6reps止まり。
両方とも、撮り方が悪いです。足元が撮れていませんでした。

http://www.youtube.com/watch?v=L2KbqoeulEw&feature=player_detailpage#t=0
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