ベンチサイクル5 ベンチプレス
今日は、60歳の最後の日です。
ベンチサイクル5です。
120sで何時も頭打ち。
これが自分の限界かもしれません。
動画を撮ってみました。
120kgの1set目、8reps目で潰れ。
肩が頭の方に動いて、バーがラックに当たり、駄目。
http://www.youtube.com/watch?v=33lnA1CM87k&feature=player_detailpage#t=0
120kgの2set目は、気持ち切れて6reps止まり。
両方とも、撮り方が悪いです。足元が撮れていませんでした。
http://www.youtube.com/watch?v=L2KbqoeulEw&feature=player_detailpage#t=0
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ベンチサイクル5です。
120sで何時も頭打ち。
これが自分の限界かもしれません。
動画を撮ってみました。
120kgの1set目、8reps目で潰れ。
肩が頭の方に動いて、バーがラックに当たり、駄目。
http://www.youtube.com/watch?v=33lnA1CM87k&feature=player_detailpage#t=0
120kgの2set目は、気持ち切れて6reps止まり。
両方とも、撮り方が悪いです。足元が撮れていませんでした。
http://www.youtube.com/watch?v=L2KbqoeulEw&feature=player_detailpage#t=0
