ベンチ ベンチプレス
朝晩は、涼しいというより肌寒い気温となってきました。
今日はベンチをしましたが、少し汗をかく程度で、練習もやり易くなりました。
今日は疲れ気味でしたので、ベンチサイクルを止めて、久し振りに足上げベンチをやってみました。
足上げワイドベンチ
40kg*8
40kg*8
70kg*8
90kg*8
110kg*8
110kg*8
120kg*4 重たい！
足上げナロー
70kg*8
80kg*8
80kg*8
ラットマシン、トライセップスプルダウン
バーベルカール
ダンベルカールして終了
0
今日はベンチをしましたが、少し汗をかく程度で、練習もやり易くなりました。
今日は疲れ気味でしたので、ベンチサイクルを止めて、久し振りに足上げベンチをやってみました。
足上げワイドベンチ
40kg*8
40kg*8
70kg*8
90kg*8
110kg*8
110kg*8
120kg*4 重たい！
足上げナロー
70kg*8
80kg*8
80kg*8
ラットマシン、トライセップスプルダウン
バーベルカール
ダンベルカールして終了
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2013/9/27 21：05
投稿者：愛媛のおっさん
2013/9/27 20：44
投稿者：とかお
愛媛さん
こんばんは！
寒い季節ですね
帯広は今朝６度でした
お孫さんの野球の写真と絵を拝見させて頂きました
お若いのが、そのまま絵に表現されているんだと思います
お二人とも将来が楽しみですね＾＾
（^o^）丿
こんばんは！
寒い季節ですね
帯広は今朝６度でした
お孫さんの野球の写真と絵を拝見させて頂きました
お若いのが、そのまま絵に表現されているんだと思います
お二人とも将来が楽しみですね＾＾
（^o^）丿
帯広は6℃ですか。冬ですね。
こちらは、部屋の中ですが、24℃ありますので、まだ半パンで半袖でいます。
日に日に大きくなる孫の成長が楽しみな爺馬鹿になっています。(*^_^*)