ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドサイクル2  デッドリフト

今日は何故か、ずっと下痢状態です。
昨晩、お酒は飲んでいないし、特に変な物を食べたわけではありません。
10回ほど、トイレに座りに行きました。

そういうわけで、今日の練習は休もうかと思いましたが、明日は課員の結婚式で、明後日は孫の野球の試合観戦で、練習出来ませんので、体育館へ。


デッドサイクル2
90kg*6
120kg*6
140kg*6
メイン
155kg*6
155kg*6
欲を出して一発上げで何s上がるか試そうと
170kg*1
175kg*1
ここで、お腹の調子が悪くなり、トイレへ
180s*1
で、上げきった所で、少し出ました○んちが。
最悪

ダンベルサイドレイズをして終了。

やはり、体調が悪い時は練習は休むべきかも?
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