ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット&ベンチ  ベンチ&スクワット

昨日は、神戸出張で帰りが23時過ぎでしたので、練習出来ず。
まるまる一週間練習出来ず、今日 夕方やっと体育館で練習に行きましたが、着替えている時に、携帯電話が鳴っている。
会社からの電話。不吉。

明日、東京に行ってくれないかとのこと。
ということは、明日は練習出来ないということ。本当にやばい。
東京出張、これで3週連続です。
私の仕事内容は、営業でなく、新造船建造の技術打合せがメインです。
新造船の打合せが多いというのは、嬉しい悲鳴ですが、こう出張が続くと体力的に厳しいです。

仕事ですから、老体に鞭打ち、頑張るしかないです。

さて、今日はスクワット。


ピーキング過ぎたのか、さっぱりでした。
50kg*8
90kg*6
135kg*6
150kg*3
160kg*2
160kg*2
165kg*1
170kg潰れ
サイクルは終了し、重量上げていきましたが、何と170sで潰れるとは。
東京出張の電話のダメージが大きい!

次は、足付けワイドベンチ
60kg*8
80kg*8
100kg*6
120kg*5
130kg*1
135kg*1
140kg潰れ
スクワットもベンチも潰れるばかりで、アカン。

多分、どん底です。ということは、2週間後には、少しは上向きを期待。

レッグカール*3setsして終了。

体重は、昼飯抜いて、晩飯前は約86s。
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