ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット155  スクワット

今日は、マッスルプロで購入したスクワットシューズを宝の持ち腐りにならぬよう、初めて使用してみました。

やはり、普通のスポーツシューズと違い、しっかりと地面にくいついてくれます。
自分のパワー不足が課題ですが、使い慣れて、重量を伸ばしていきたいです。

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今日のスクワット
50kg*8
90kg*6
120kg*6
140kg*6
メイン
155kg*3
155kg*3
155kg*2
165kg*1
シューズは良かったのですが、疲れています。
なかなか、しゃがみが納得いくまでいきません。
自分の脳のリミッターを外したいです。

レッグカール 3sets

レッグエクステンション 4sets

今日の体重は、83.5s。
体重が85kgを超さないよう、出勤日は昼食抜きで堪えています。
しかし、腹が減っては、パワーが出ませんが、我慢のしどころです?
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