ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド180kg  デッドリフト

昨日から、お盆休みで5連休ですが、天気は雨が降ったり、晴れたりのすっきりしません。

昨日の朝、軽自動車2台を洗車して終わった途端に雨。

暫くして、雨が上がったので、庭の草抜きを始めると雨。

おちょくっとるのかい!

午後からは、快晴。

今朝は、10時から体育館でデッド。

90kg*6
120kg*6
150kg*6
175kg*3
180kg*2
180kg*2
目が覚めていないのか、さっぱり。
室温は28℃程ですが、湿度が85%程あり、蒸し暑い。
たったこれだけのセットで、既に汗びっしょり。

ベンチフォームの確認で、足上げワイドベンチ
止め有り

40kg*8
40kg*8
70kg*8
90kg*6
100kg*6
110kg*3
120kg*1
125kg*1

今日は、これで終了。
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