ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド155s+ベンチ92.5s  ベンチ&デッド

木曜日の夕方から今日の昼まで、岡山県玉野市に出張に行って来ました。

車で行けば、2時間程度で行けるのですが、今回は岡山駅まで電車で2時間余り、特急バスで岡山駅から玉野市まで1時間余りかけて行きました。
地図で見れば、近いのですが、大回りして行くので、遠いです。

今日は、午後から練習。



デッド
50kg*6
80kg*6
110kg*6
140kg*6
155kg*6
155kg*6
155kg*6
175kg4

足上げワイドベンチ(止有り)
50kg*8
70kg*8
92.5kg*8
92.5kg*8
92.5kg*8
100kg*6
100kg*6

92.5kgの1set目を動画で見ると、右肩が左肩より5pぐらい下がっていましたので、2set目は意識して平行になるようしたつもりが、変わりませんでした。

その動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=LrrnjiZSBJU&feature=youtu.be

特別の右肩に痛みがある訳ではなく、何でかよく分かりません?
これじゃ、ベンチが駄目なのが変な意味で納得。

暫く様子を見ながら、練習を続けてみます。

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