ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット(3-4)  スクワット

朝夕、ずいぶんと涼しくなりました。
練習には、良い季節ですが、調子が出ません。
今日は、スクワット。
150kgを8repsのつもりが?

スクワット(3-4)
何か、体がしゃきっとしない。
50kg*8
90kg*6
130kg*2
お腹が張って、おならが出そうで駄目です。
150kg*4
150kg*4
フォームが乱れて、8reps出来ません。
担いだ感じは、それ程でもないのですが。
フォームを意識して
130kg*8
130kg*8
この2setだけは、まあまあ納得いくスクワットでした。
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2006/9/27  20:48

投稿者:ossan

昨日は、ちょっと気合が抜けていました。
フォームも悪かったと思います。
もっと、気合を入れて頑張ります。

2006/9/27  6:34

投稿者:紅のブタ

頑張っておられますね。
150kg*4回(2セット)を行かれてますから、8回は可能だと思います。
もし、150kg*6回の力しかなければ、4回*2セットは私の場合無理です。

涼しくなって来ましたから、お互いに頑張っていきましょう。

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