ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

練習とは、関係無いのですが、孫3人です。

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インフルエンザが我社でも猛威を振るって、今日も同じフロアで4人がインフルエンザで休暇です。

何となく、自分もそんな感じで調子が悪い。

今日は、デッド。

ナローデッド
50kg*8
90kg*6
120kg*6
140kg*6
150kg*6
160kg*5
170kg*1
160kg*3
150kg*6

サッカーが気になり、ダンベルカールして終了。

今日の体重:84.5s

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