スクワットサイクル3 スクワット
今日は、スクワットサイクル3。
スタート重量が重過ぎたので、サイクルになりません。
内心は、いけると思っていましたが、甘かった。
3月28日の中国五県パワーに向けて、スクワットとデッドはやり直しです。
残り一ヶ月頑張ってみます。
スクワットサイクル3
60s*8
100kg*6
120kg*6
140kg*6
160kg*3
160kg*3
150kg*5
150kg*5
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
ダンベルカール
腹筋して終了。
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スタート重量が重過ぎたので、サイクルになりません。
内心は、いけると思っていましたが、甘かった。
3月28日の中国五県パワーに向けて、スクワットとデッドはやり直しです。
残り一ヶ月頑張ってみます。
スクワットサイクル3
60s*8
100kg*6
120kg*6
140kg*6
160kg*3
160kg*3
150kg*5
150kg*5
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
ダンベルカール
腹筋して終了。
