デッド デッドリフト
一週間前に、行きつけの病院で血液検査をした結果を今日聞きに行きました。
尿酸値が9.3と春の健康診断より高くなっているので、とうとう薬療法となりました。
高血圧の薬と併用となりました。
これ以上、悪くならないよう健康に気を付けなくてはと反省。
今日は、昼からジムへ。
デッド
50kg*6
90kg*6
110kg*6
130kg*6
150kg*3
160kg*2
160kg*3
160kg*3
駄目ですね。
ラットマシンプルダウン
110kg*8
120kg*8
130kg*8
135kg*6
ワンハンドダンベルカール
12.5kg*8*3sets
腹筋して終了
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尿酸値が9.3と春の健康診断より高くなっているので、とうとう薬療法となりました。
高血圧の薬と併用となりました。
これ以上、悪くならないよう健康に気を付けなくてはと反省。
今日は、昼からジムへ。
デッド
50kg*6
90kg*6
110kg*6
130kg*6
150kg*3
160kg*2
160kg*3
160kg*3
駄目ですね。
ラットマシンプルダウン
110kg*8
120kg*8
130kg*8
135kg*6
ワンハンドダンベルカール
12.5kg*8*3sets
腹筋して終了
