ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
リハビリベンチ-5  ベンチプレス

昨日のジャパンクラシックベンチの自分の階級の結果が気になる所です。

自分以外に4人出場されて、今の自分の力からして、3人は確実に自分より上です。
しかし、あるブログを見ていましたら、某選手が失格したとのこと。
勝負の世界は、何があるのか分かりませんね。
怪我をしても、一生懸命努力し、大会に出場すれば、もしかしたら努力が報われるということかも。

怪我に負けずに、これからも一生懸命頑張ろう!

今日は、リハビリベンチ-5
足付けベンチ
20kg*10
30kg*8
痛みが無いフォームが見つかったと思ったら、重量を増やすとやはり駄目でした。
50kg*8
60kg*8
70kg*6
80kg*6
85kg*6
メイン
90kg*5
92.5kg*5
95kg*4 痛みが酷い
97.5kg*3
100kg*2
105kg*1
107.5kg*1

トライセップスプッシュダウン
50kg*10*5sets

ケーブルクロス
15kg*10*3sets

腹筋して終了



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2016/11/29  21:05

投稿者:愛媛のおっさん

岩崎様、書込み有難うござます。

安楽さんは、フルギアだけだと思いました。
強いです。
世界大会でも優勝して、世界新記録を達成されると思います。

ところで、皆さん、還暦になると、新たな目標に向かって、頑張っているのですね。

岩崎様の筋トレ努力には、感心しております。
上腕囲の太さには驚きです。

接骨院の先生に言われたのですが、筋断裂してしまえば、もう元の強さには戻れないと言われました。
150sは夢の又夢かもしれませんが、出来る事を一生懸命してみます。

何時も暖かいアドバイスを頂き、励みになります。

2016/11/28  22:42

投稿者:浪速の筋肉爺ちゃん。

こんばんわ。

試合で審判お疲れ様でした

クラシックベンチプレス全日本大会でⅯVで
渡辺さんと同クラスの優勝者の方を試合2カ月前から
指導させていただいてました。

第三試技でわずか腰が浮きましたが軽々と160sを
差しました。止めなしなら170sも軽々と差しますよ。

世界大会優勝だけを目指している方です。

渡辺さんも早く肩を治して勝負してくださいね。

いつも応援しております。

私も今日腕鍛錬後50.5cmの腕になりました。

お互い60歳台まだまだバリバリ頑張りましょね。

http://nikorasuteri.sinproject.net/

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