ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット-8  スクワット

7,8年?使った洗濯機が、壊れてしまいました。

底に留めている渦流を作る円盤のボルトが腐って、どこかにいってしまいました。
特殊なボルトですので、御釈迦です。
その円盤の下ですが、金属関係が腐って、どうみても洗濯する以前に、錆が付きそうでした。

というわけで、買い替えることにしました。


今日は、スクワット-8
メインのセットの途中で、一か月前に痛めた腰が、また痛みだしました。
おんぼろ体になってしまいました。


50kg*8
80kg*8
110kg*6
130kg*6
145kg*5
145kg*4
腰が痛く、止め。

レッグカール
20kg*8
25kg*8*4sets

レッグエクステンション
150kg*8*3sets

今日は、これだけで終了。
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2017/2/8  20:22

投稿者:愛媛のおっさん

Keito5さん、久し振りです。
お元気ですか。

洗濯機が20年選手とは、羨ましいです。
我家の洗濯機は、買い替えても、7,8年しか持ちません。
置いている環境が悪いのか、酷使しているのか?不思議でなりません。

右腰は大丈夫ですか。
新品までとは言いませんが、体の部品だけでも替えれたら良いですね。

まだまだ、寒い日が続くようですので、風邪を引かぬよう気を付けて下さい。

2017/2/8  8:19

投稿者:Keito5

愛媛さん、お疲れさまです。

我が家の洗濯機は20年選手ですが
未だ壊れず、頑張って働いてくれています(笑)

ただ、少し前から、脱水時にガタピシと
たまに変な音と変な挙動が見られるようになりました。。。

そろそろ買い換えかなぁ〜と、思案しておりますが
なかなか思い切れません(笑)

私も、先週のスクワットの最中に、右腰に違和感が出て
セットを中止しました。

腰も、洗濯機のように買い換えで新品になれば良いのにと
つくづく考えてしまいます。 
部品の交換すら出来ませんからね(笑)

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