足上げベンチ-6 ベンチプレス
今日は、用事があったので、30分でベンチ終了でした。
足上げベンチ-6
20s*10
50kg*8
60kg*8
70kg*8
80kg*8
92.5kg*5
92.5kg*5
92.5kg*5
97.5kg*5
97.5kg*5
102.5kg*5
107.5kg*1
これで終了。
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足上げベンチ-6
20s*10
50kg*8
60kg*8
70kg*8
80kg*8
92.5kg*5
92.5kg*5
92.5kg*5
97.5kg*5
97.5kg*5
102.5kg*5
107.5kg*1
これで終了。
