ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級：　S:193kg(60才、87.45kg）、B:157.5kg(50才、82.6kg）、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83㎏級：S:187.5kg(63才、82.2kg）、B:140.5kg(63才、82.2kg）、D:195(61才、81.85kg)
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足上げベンチ-6　　ベンチプレス
2017/12/26  22：27 ｜ 投稿者: 愛媛のおっさん ｜ トラックバック(0)
今日は、用事があったので、30分でベンチ終了でした。

足上げベンチ-6
20㎏*10
50kg*8
60kg*8
70kg*8
80kg*8
92.5kg*5
92.5kg*5
92.5kg*5
97.5kg*5
97.5kg*5
102.5kg*5
107.5kg*1

これで終了。
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