ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
今日も軽運動  

今朝、北海道での大地震により、9月8,9日のクラシックマスターズパワーは残念ながら中止となりました。
大会会場は、避難場所になったとのこと。
甚大な被害を被ったようですが、早く復興を願うばかりです。

今日も、昨日に続き軽く練習。

体幹強化トレ

ケーブルクロス
10kg*10*3sets
15kg*10*2sets

ダンベルショルダープレス
7.5kg*10*2sets
10kg*10*2sets
12.5kg*10*2sets

プレスダウン
50s*10*3sets
60s*10*2sets

ベンチプレスマシン
50kg*10*3sets

腹筋して終了
0



2018/9/7  20:55

投稿者:愛媛のおっさん

masonさん、今晩は。

北海道の地震は、予想もしない甚大な被害のようで、本当に少しでも早い復興をと祈るばかりです。
親戚の方は、大丈夫でしたか。

大会は、11月24,25日に明石で代替え大会が開催されることが決定したようです。
気持ちリセットして、練習再開します。

台風21号の影響は、幸いにも何もありませんでした。

とかおさんは、御両親のこと大変だと思います。

2018/9/7  7:18

投稿者:alex mason

おはようございます

大会、残念でしたね
でもこの状況では仕方ありませんね
私も親族が北海道にいるので心配です
とにかく一日も早い復興を願うだけですが
一年は余震が頻繁に続くと思われます
熊本地震の祭もそうでしたからね

大会は日を改めて在るかも知れませんね
それまで、コツコツやりましょう
とかお様の所も心配ですね
被害がないといいですが

愛媛のおっさん様は台風の影響は無かったですか
嫌な事ばかり続きますが、気持ち切り替えて
少しずつでも前に行きたいものですね
 
 
 


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