足付けベンチ ベンチプレス
今年の初め?にリフティングシューズを買ってから、一度も履くことなく、そのままにしていたシューズを今度の大会で履いてみようかと、試しにベンチフォームの確認をするつもりが、ついついやり過ぎました。
足付けベンチ
20kg*10
50kg*8
70kg*6
80kg*3
90kg*3
100kg*1
110kg*1
疲れが溜まって、調子悪かった!
ここで急遽 用事が出来て、終了。
無理せず、タイミングよく止めれて良かったかも?
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足付けベンチ
20kg*10
50kg*8
70kg*6
80kg*3
90kg*3
100kg*1
110kg*1
疲れが溜まって、調子悪かった!
ここで急遽 用事が出来て、終了。
無理せず、タイミングよく止めれて良かったかも?
