ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ゆで卵  

蛋白質他、栄養を摂取するには卵が良いと以前からネット等に書いてあるので、今週末の大会に試してみようと、この前の日曜日にLサイズを30個買いました。

ゆで卵にして食べています。

白身だけが良いのでしょうが、黄身を捨てるのはもったいないので、食べています。

自宅で食べる朝晩の食事に、2個ずつ食べて、現在 14個食べました。

今の所、体感的には何も変わりありません。

結果は、日曜日の大会でのお楽しみです。(笑)

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