ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド(3)  デッドリフト

昨日から、朝晩は涼しさを通り越して、寒く感じるようになりました。
ケット一枚で寝ていたのですが、堪らず毛布を引っ張り出しました。

さて、今日はデッド(3)
50kg*6
70kg*6
90kg*6
110kg*6
110kg*6
110kg*6
130kg*6
130kg*6
150kg*3
160kg*2
170kg*1

ラットマシンプルダウン
100kg*10*2sets
110kg*10*2sets

今日は、これで終了。

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2019/10/11  18:27

投稿者:愛媛のおっさん

masonさん、こんばんは。

今治地方は、まだ台風の影響はありませんというか、幸いにも愛媛県地方は、圏外になりそうです。

ケンミンショーは見なかったのですが、愛媛県南予地方の鯛めしは、白ご飯に鯛の刺身を載せて、生卵をかけて食べるようです。
一年半前に宇和島で初めて食べましたが、意外と美味しかったです。

今治地方は、やはり鯛一匹をお米と一緒に炊きます。
こちらの方が、美味しいと思います。

2019/10/11  9:27

投稿者:alex mason

大型台風接近中ですね
四国も棒風、強風域みたいです
注意してください

昨日ケンミンショーで愛媛やってましたね
「鯛めし宇和島」
あれはほんとですか (笑)
テレビは大げさで嘘も多いですからねw

卵かけご飯に鯛の切り身は初めて知りました
こちらでは鯛めしは鯛を炊飯器に入れるやり方です
鯛は他に茶漬けですね
鯛の切り身と胡麻、醤油に漬け込み
お茶もしくは出汁をかけるってやつです


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