ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日は、スクワット。
どうも、パワーがみなぎらず、調子出ず。
膝も痛く、先に言い訳です。

50kg*6
50kgで右膝が痛い。
80kg*6
110kg*3
130kg*1
140kg*1
150kg*1
160kg*1
170kg*1
175kgと182.5sでラックアップ
182.5sに挑戦しましたが、立ちあげれず!

今日は、これで終了。

明日からは、軽い重量で体を動かすだけ。
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL





AutoPage最新お知らせ