スクワット スクワット
今日の午後から、天気が怪しくなり、夕方から台風並みの強風が吹き荒れています。
車が強風で真っすぐ走りません。
危ないです!
さて、今日はスクワット。
50kg*8
80kg*8
110kg*6
130kg*5
130kg*5
130kg*5
140kg*3
カーフレイズ
75kg*15*2sets
90kg*15*3sets
レッグカール
20kg*10*3sets
25kg*8
腹筋して終了。
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車が強風で真っすぐ走りません。
危ないです!
さて、今日はスクワット。
50kg*8
80kg*8
110kg*6
130kg*5
130kg*5
130kg*5
140kg*3
カーフレイズ
75kg*15*2sets
90kg*15*3sets
レッグカール
20kg*10*3sets
25kg*8
腹筋して終了。
