ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

5月29日に「日本スポーツマスターズ2020愛媛大会の開催中止」が発表されました。
ということは、松山市で9月に開催予定のマスターズパワーリフティング大会もありません。

今年一番の目標が無くなり、モチベーションダウンです。

しかし、筋トレだけは、続けていきます。

今日は、スクワット
50kg*8
80kg*8
110kg*8
135kg*4
137.5kg*4
140kg*4
150kg*3

レッグカール
25kg*10*2sets
30kg*6

カーフレイズ
120kg*15*3sets

腹筋して終了
3



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