ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日で、6月が終わるということは、今年の半分が終わったということ。

毎年の事ながら、月が過ぎ去るのは、早い!

今日は、スクワット
疲れが溜まっているのか、今一つ乗りませんでした。
50kg*6
80kg*6
110kg*6
130kg*5
140kg*1
140kg*1
140kg*1
150kg*1
150kg*1
160kg*1

レッグカール
20kg*10*2sets

来週末まで、重量を落として、やってみます。

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