ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクルF  ベンチプレス

今日は、雨の確率が高ったのですが、殆ど降りませんでした。

しかし、その代わり蒸し暑い!

今日は、ベンチサイクルF
ちょっと厳しいサイクルでしたので、バナナ2本食べて挑戦しましたが、駄目でした。
50kg*6
65kg*6
75kg*6
85kg*5
90kg*5
97.5kg*5
102.5kg*5
110kg*3
5reps出来ませんでした。

インクラインベンチ
65kg*8*2sets
70kg*8*2sets
75kg*8*2sets
80kg*8*2sets

今日は、これで終了。
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