スクワット スクワット
ジャパンオープンパワーまで、２週間と迫り、気も焦ります。
来週の４日間の出張の為、試合に向けての調整難しい！
今日は休みですが、何故か早く目が覚めてしまいました。
というわけで、９時過ぎから練習に行きました。
スクワットから開始。
しかし、今日も一人で練習。スクワットの補助出来そうな人がいない。
あーあー寂しいなとぼやきながらの練習。
50kg*8
90kg*6
130kg*5
150kg*3
試合が近いので、高重量も担がなければ。
170kg*1 これは、白？
185kg*1
赤、アカン。尻が落ちていない。補助がいてくれれば、どの程度か分かるのですが。
205kg*5 トップサイド
175kg*1 これも、赤？
160kg*5
160kg*5
130kg*6 stop&go
今日の感じでは、190kgは無理かな。
火事場の馬鹿力を祈るしかないです。
スクワットは、これで終了。ベンチへ移行。
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来週の４日間の出張の為、試合に向けての調整難しい！
今日は休みですが、何故か早く目が覚めてしまいました。
というわけで、９時過ぎから練習に行きました。
スクワットから開始。
しかし、今日も一人で練習。スクワットの補助出来そうな人がいない。
あーあー寂しいなとぼやきながらの練習。
50kg*8
90kg*6
130kg*5
150kg*3
試合が近いので、高重量も担がなければ。
170kg*1 これは、白？
185kg*1
赤、アカン。尻が落ちていない。補助がいてくれれば、どの程度か分かるのですが。
205kg*5 トップサイド
175kg*1 これも、赤？
160kg*5
160kg*5
130kg*6 stop&go
今日の感じでは、190kgは無理かな。
火事場の馬鹿力を祈るしかないです。
スクワットは、これで終了。ベンチへ移行。
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