ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

ジャパンオープンパワーまで、2週間と迫り、気も焦ります。
来週の4日間の出張の為、試合に向けての調整難しい!
今日は休みですが、何故か早く目が覚めてしまいました。
というわけで、9時過ぎから練習に行きました。

スクワットから開始。
しかし、今日も一人で練習。スクワットの補助出来そうな人がいない。
あーあー寂しいなとぼやきながらの練習。
50kg*8
90kg*6
130kg*5
150kg*3
試合が近いので、高重量も担がなければ。
170kg*1 これは、白?
185kg*1
赤、アカン。尻が落ちていない。補助がいてくれれば、どの程度か分かるのですが。
205kg*5 トップサイド
175kg*1 これも、赤?
160kg*5
160kg*5
130kg*6 stop&go

今日の感じでは、190kgは無理かな。
火事場の馬鹿力を祈るしかないです。
スクワットは、これで終了。ベンチへ移行。
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