ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド(4)  デッドリフト

今日、夕食後 体重を計ると 87.5kg。

ずっと、現状維持です。

健康からすれば、減量しなければなりませんが、何故か ご飯が美味しく、食べ過ぎていけません。

そのせいか、youtubeの「しのけん大食い」を毎日見ています。

これです。https://www.youtube.com/watch?v=Ur9B7OzZG48

気持ち良いぐらいの大食いです。(笑)


さて、今日は、デッド(4)

60kg*5
100kg*5
メイン
120kg*5
125kg*5
130kg*5
135kg*5
140kg*5
プラス
160kg*1
170kg*2

170kgでの回数を狙いにいきましたが、駄目でした。

ネックビハインドプルダウン
110kg*8*2sets
120kg*8*2sets
130kg*8*2sets

トップサイドデッド
130kg*3*2sets
150kg*3*2sets
170kg*3*2sets
185kg*3*2sets

今日は、これで終了。
3



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