デッド(4) デッドリフト
今日、夕食後 体重を計ると 87.5kg。
ずっと、現状維持です。
健康からすれば、減量しなければなりませんが、何故か ご飯が美味しく、食べ過ぎていけません。
そのせいか、youtubeの「しのけん大食い」を毎日見ています。
これです。https://www.youtube.com/watch?v=Ur9B7OzZG48
気持ち良いぐらいの大食いです。（笑）
さて、今日は、デッド(4)
60kg*5
100kg*5
メイン
120kg*5
125kg*5
130kg*5
135kg*5
140kg*5
プラス
160kg*1
170kg*2
170kgでの回数を狙いにいきましたが、駄目でした。
ネックビハインドプルダウン
110kg*8*2sets
120kg*8*2sets
130kg*8*2sets
トップサイドデッド
130kg*3*2sets
150kg*3*2sets
170kg*3*2sets
185kg*3*2sets
今日は、これで終了。
3
ずっと、現状維持です。
健康からすれば、減量しなければなりませんが、何故か ご飯が美味しく、食べ過ぎていけません。
そのせいか、youtubeの「しのけん大食い」を毎日見ています。
これです。https://www.youtube.com/watch?v=Ur9B7OzZG48
気持ち良いぐらいの大食いです。（笑）
さて、今日は、デッド(4)
60kg*5
100kg*5
メイン
120kg*5
125kg*5
130kg*5
135kg*5
140kg*5
プラス
160kg*1
170kg*2
170kgでの回数を狙いにいきましたが、駄目でした。
ネックビハインドプルダウン
110kg*8*2sets
120kg*8*2sets
130kg*8*2sets
トップサイドデッド
130kg*3*2sets
150kg*3*2sets
170kg*3*2sets
185kg*3*2sets
今日は、これで終了。
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