ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ(8)  ベンチプレス

今日は、少しばかし暖かく過ごし易い一日でした。

しかし、明日、明後日は、又 雨模様のようです。

今日は、ベンチ(8)
20kg*10
50kg*8
60kg*8
70kg*5
80kg*5
90kg*5
メイン
97.5kg*5
97.5kg*5
97.5kg*5
プラス
107.5kg*2

来週は、目標の100kg*5repsです。

今日は、用事あったので、これで終了。
3



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