ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

5月の四国パワー及び7月のジャパンマスターズクラシックパワーに出場するかどうか、迷っています。

四国パワーは締切期限が迫っていますので、先ずはJPA登録をしなければなりませんが、コロナの影響がどうなるのかで、大会が開催されるのかどうか微妙ですので、悩んでいます。

というわけで、モチベーションダウンの中、今日はスクワット。

50kg*5
80kg*8
110kg*5
125kg*3
135kg*3
150kg*3
150kg*3
160kg*1
トップサイド
175kg
185kg
175kgに挑戦して、潰れ!
あきません!

レッグカール
25kg*8*3sets

カーフレイズ
120kg*5*3sets

今日は、これで終了。
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