ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

寒くなったせいか、何やっても調子が悪い。

暑かっても調子悪く、駄目です。

今日はデッド。大会まで、今日が最後のデッドです。

60kg*5
80kg*5
100kg*5
130kg*3
150kg*2
160kg*1
170kg*1
180kg 浮きもせず、最悪!

ネックビハインドプルダウン
110kg*8
120kg*8
130kg*8*2sets
140kg*8*2sets
150kg*6*2sets

調子悪いので、今日はこれで終了。
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