ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今朝は、かなり寒かった。

夕方のジム内も、寒い。10℃。

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今日は、デッドだけで、フォーム確認しながら、大会の試し一発挙げ

60kg*5
100kg*1
130kg*1
140kg*1
150kg*1
160kg*1
170kg*1
180kg*1

久し振りの180kgも意外と軽く挙がった。

動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=GhKXmELYkLE

これで、金、土曜日は、練習休んで大会に臨みます。
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